张宝弓就是为蛮牛设计的吗？张宪再拉，还是拉不开，用脚蹬着双手去拉，也就勉强拉了个半开。乔握坚、赵俊等人不服气，轮流来试，除了蛮牛他们谁也拉不开！
    张宪害怕弄坏了宝弓，他让大家先练习臂力，先从练习俯卧撑、做引体向上开始。把胳膊上的劲儿练好了，拉开这弓了，然后再说练习箭法的事吧。
    练习箭术不是一天两天的事。段誉把宝弓给了张宪之后，连着好几天都没再露面。张宪还等着他接着传授其他绝技呢，你不露面怎么行？三天打鱼两天晒网，有你这么当老师的吗？
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