排毒，如果这些时间不睡觉，毒素就排不出来。时间久了，就必定出问题。”
    凌薇接过纸条扫了一眼。
    一共七条，很明晰，看一眼就能看明白。
    一、晚上911点为免疫系统淋巴排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
    二、晚间11凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
    三、凌晨13点，胆的排毒，亦同。
    四、凌晨35点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
    五、凌晨57点，大肠的排毒，应上厕所排便。
    六、凌晨79点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。必须熟睡，不宜熬夜。
    下边，是各种癌症的患病几率……不好好睡觉，就不能怪病来找！
    凌薇惊悚地点了点头，“我知道了，以后我会看着他，让他11点之前睡觉。”
    厨娘欣慰一笑，“辛苦夫人了。”
    厨娘走回厨房，凌薇转头，就见叶霆摆着一张臭脸。
    凌薇狡黠一笑，端着“糖醋排骨”的盘子在他眼前一晃，“想吃么？”
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