慢跑到学校只需十五分钟，按照上课的时间，六点半到达学校，未免太早了些，不过颜雨峰的目的，就是趁清晨没有什么人的时候，在学校的器械房，进行肢体上的锻炼。
    即使科鲁士高中只是一个不到2千人的学校，但是在美国教育标准下，所有的体育硬件软件设施，都是非常完善的，只是一个规模的大小优良之分而已。
    即便如此，对于颜雨峰来说，这已经是非常满意的。
    器械房都是早晨六点半就开放的，通常这只是额定的官方时间，管理员麦克德也只是把门打开，通上电源而已，不过因为在一个星期前，颜雨峰的到来，开始让麦克德这个已经六十有五的小老头不得不提前开放器械房，检查器械的安全状况。
    当麦克德刚检查完毕，打开大门的时候，便见到等候在门口有一会的颜雨峰，眯着眼看了下这个寸头黄皮肤少年，麦克德点了下头，算是回应了颜雨峰的问好，然后慢慢的走向自己的小屋。
    颜雨峰倒没有觉得什么，快步走进更衣室，取出训练衣换上，然后抓紧时间跑进器械房。
    这段时间的锻炼，主要是针对肩背部和手臂的运动，还有小腿的恢复姓的热身锻炼。
    根据康纳德医生的康复计划，颜雨峰不敢对自己
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