扬里一看颜雨峰的表情，就知道是怎么回事，他拿着球先做了个示范，一个交叉运球，当篮球从右手横拍，弹到左手的时候，扬里持球翻腕的保持这个动作，整个人向前倾斜了下，然后他对颜雨峰说道：“这个就是运球停顿，当然，不能翻腕来做出这个效果。”
    颜雨峰明白了，他有点忐忑，但觉得问题不大，于是他按照扬里的示范，做了一次同样的动作，但是就在要球在手里停顿这一下，他再一次感受到强行做出导致身体出现的难受的情绪感觉。
    “感觉到了吗？”扬里马上问道。
    “感觉到了！”颜雨峰如实回答。
    “这感觉，跟刚才有区别吗？”扬里又问。
    “没有！”颜雨峰很沮丧。
    “这就是你的球性还没大成的原因，你的身体，对你想要强行去控制的重心，产生了反差，这让神经刺激了大脑中枢，反馈给你的感觉，就是恶心！”
    “要达到运球停顿，你就要在篮球触碰手掌的时候，通过身体的重心，去同步篮球运行的方向，顺着篮球运行的方向，身体一起跟随行动。而篮球的运行是由你另外一只手来控制的，那么简单的理解，就是你等于用自己的重心去同步上一次释放出来的重心，这是一个里外结合
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