的了！”韦恩也在感慨。
    “加上弹绳，一根威亚威就是50磅，还不考虑地面摩擦力，带着这个玩意跑折返跑，简直就是摧残我们的腰。”
    “来上这样的一个测试，我一周都不想去找女友来一发了！”
    “一周？半个月你有我都挺佩服你的！”
    旁边的几名队员也在议论，表达对这个训练的深恶痛绝。
    卫宁却听不见这些声音，他在认真的坐热身准备，这是谢发教练教给他的第一个准则：热身运动做得好，不怕伤病的烦恼。
    他在来回压腿，然后并起两脚，弯下腰去，两手完全的触摸到鞋底前掌，接着保持不动，坚持了十几秒，感觉自己的膝盖腋有股浓浓的酸意在挥发，这才缓缓的松开手，慢慢在站直起来。
    扭动了下腰，然后继续重复这个动作。
    周围的球员对卫宁的这套奇异的热身所吸引，韦恩问沃纳：“这个我怎么看像是瑜伽动作？”
    “应该是对韧带的训练方法其中一种。”沃纳也同意了好友的观点。
    楼上小房间的卢德里也看得稀奇，他自言自语道：“这小子热身方法不错嘛，我怎么觉得有推广的必要。”
    桑托斯一直在旁边，没有说话，待卫宁长长的吐
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