方元真的不是在吹牛逼——想要凭空创造出一套能够让普通人全面提升自己身体各方面素质的锻体之法，以他如今的层次水准纵然倾尽心血也很麻烦，但他根本就用不着自己创造！主世界有现成的，只要照搬过来就行了……
    所以，方元传给萧炎的实际上是主世界人族的“第八百三十三套修订版全人族小学生广播体操”——别笑，这玩意的效果真的很凶残，放到无魔无武的世界去，随随便便就能够让一个普通人做到打破人体极限的地步！说是小学生广播体操，实际上却是主世界集合无数神秘体系筑基功法、辅以逆天科技归结汇总出来的、货真价实的最优功法！
    若非只是普遍适合人族去练的话，方元表示他自己也不是舍不下脸的。
    小学六年，不算假日，只要每天间操时间认真练一遍、做到动作标准，毕业的时候在单纯的身体素质方面起码有一阶四级的水准！那是什么概念？听起来弱鸡，但在主世界一阶一级到三级名为“凡尘”，四到六级便是“初醒”！
    什么初醒？超凡之力初醒！区区六年，单纯以肉身的力量涉及“超凡脱俗”的领域，还是保送，这是何等的恐怖？举个例子，在基础低武世界国术领域，抱丹境大约便相当于这个水准。
    而
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