这次牛奎教给秦天的极限训练，并非体能方面的，而是有关武术基础站桩的，这就是极限三体式。
    所谓极限三体式也称为临界三体式，是在三体式的基础上，根据自己的临界点来调整站桩的姿态，肩胯要比脚跟往后一些，使身体处于倒与不倒之间。
    别看就是这一点小小的改变，其难度比原来的三体式要难上很多。
    每个人在练习三体式时，随着练习的进步，其临界点也在不断的变化，因为这样才能越接近人身体的极限承受状态。
    这样做的好处是，当你与人实战时，你控制重心的能力远高于别人，那么你实战时的余地，你的变换就会比别人高出不止一筹，自然战斗力就会大增，胜算更高。
    但是这个训练的过程是十分痛苦的，秦天再一次体味到那种久违的全身酸痛的感觉。
    每天秦天除了正常的形意十二形的修炼之外，就是进行针对性的极限三体式的修炼。
    日子就这样一天天痛并充实的过去，秦天好像完全忘记了有关楚嫣的事情。
    直到那事过去近两周后的周末，这天秦天正在自行进行极限三体式的修炼。
    突然，他放在场边的手机响了起来，秦天拿起手机接通，话筒内传来了楚嫣甜美
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