绪，秦天就洗了个澡，沐浴静心，盘膝坐好，这样做的目的是通过庄严的仪式使自己的心平静下来，达到一种入定的状态。
    然后他开始默念口诀，缓缓运起内劲从丹田起一路慢慢进入手少阴心经的穴位。一进入这些通畅的穴位后，内劲的运行速度就变得顺畅起来，就好像刚从乡村坑坑洼洼的泥路开到了城镇平坦的柏油路一样，速度一下子就提了起来。
    当内劲通过中丹田即心脏时，随着心脏的有力跳动，内劲就像经过了一个泵站一样，从一边猛的被吸入，又从另一边猛的被喷了出来，内劲的速度陡然加快了近一倍，内劲如喷出的水流般疾速的在筋脉穴位中穿行，由极泉穴开始一路经青灵、少海、灵海、通里、阴郄、神门、少府，一直到少冲穴。
    当内劲全部进入少冲穴之后，又从少冲穴中冲出，沿着来时的筋脉穴位反回，一路冲过极泉穴再次经过心脏加速从另一边冲出进入另一只手的相同穴位动行。
    此时内劲的运行速度已经快了近两倍了，随着内劲的运行速度越来越快，内劲的控制变得越来越困难，秦天感觉自己好像在拉着一头横冲直撞的野牛一样，随时有种会被带到沟里去的感觉。
    一旦内劲真的失控，很可能就会冲入一些没有炼化的穴位或筋
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