简单，可真正做起来却并不简单。所谓“练皮练肉难练骨”，骨骼的修炼是十分困难的，只能达到了化劲的层次才能接触到修炼骨骼相关的一些内劲功法，而且这些功法无不是各门各派最顶尖的功法。因此“伐毛洗髓，脱胎换骨”才会被认为是武学修炼的最高层次。
    《缩骨术》其实严格意义上来说还达不到那么高的层次，因为它只是一门应用类的功法，并没有《三清洗髓录》那样全面改善人体体质的逆天功能，所以它的修炼难度也相应没有那么大。
    它主要是通过对内劲的精细化控制，首先实现对人体肌肉的精细控制，然后通过肌内收缩和内劲的定位刺激来促使骨骼收缩或膨胀，从而达到缩骨、还原甚至膨胀的作用。
    明白了《缩骨术》的原理之后，秦天的修炼便进入了正轨。通过这段时间的修炼，他对于自身肌肉的控制能力得到了极大的提升，身体的柔韧性达到了一个很高的层次。
    他发现自己已经能与世界顶级柔术运动员一样，可以把身体各部位扭曲到一个很夸张的程度。
    这种提升作用极大，秦天现在已经有点理解印度瑜伽高手的境界了，这种对身体的极端控制能够使其在与敌交手之时，有更大的发挥空间与选择，占据更有利的地位。

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