但是需要这种动作融入你的身体，让身体自动调整，让其达到最完美的状态，这样，这一个动作才真正属于你自己，而不是只是纸面上的一个动作。
    而要达到这种状态，一个是需要有这方面的天赋，一个就是大量的练习了，除此之外没有它法。因为每个人的身体都有细微不同的，别人的指导是没用的，只能靠不断的练习，身体自动的掌握。
    对于杜辉来说，前世大量的练习，已经对每个动作都熟悉的不能再熟悉，如同本能一样。只是，重生后，肌肉僵直，韧带都没有打开，机体的感觉也太迟钝，就仿佛自己深陷泥坑，根本无法把握自己的身体。
    而感官的大大增强，突然打破了这层枷锁，自己终于从泥坑中走出来，开始了飞速的进展。
    这次就一下子做完了整整九次的标准动作，整个身体的韧带都火辣辣的撕裂的痛，肌肉酸痛无比，一下子跳进自己预备好的洗澡缸里，黑黑的热水包围了整个身子，这是华医里的药浴，自己搭配了几位药，主要是营养肌肉韧带，活络血脉，可以快速的消去练习对身体的损伤。
    一股股热流，涌进肌肉韧带拉伤的地方，顿时火辣辣的感觉慢慢消失，取代而之的是清凉的感觉，肌肉酸痛也慢慢的开始缓解，不知不觉中，杜
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