眉，道，“给我说说。”
    刺槐咬了咬唇，道“骨盆运动就是锻炼包在骨骼外面的肌r，让其缩放自如。”因为刺槐还在被干x，所以说话的声音里夹著粗粗的喘息声，听起来很妩媚，很耐听。
    李安邦听著也来了兴趣，他道，“何博明，上网查查。”
    “好！。”何博明一跃起身，在电脑桌上拿来笔记本电脑。
    “哟～这种什麽劳子的运动百度百科里都有呢。”
    李安邦笑道，“念来听听。”
    “好，”何博明乐呵一笑，选择了他觉得很有意思地念了出来，“骨盆运动的第一部，是要收紧和放松yd周围的肌r，使丈夫有较强的快感。他的yj直接跟yd壁接触的时候，yd的一张一合会使他感到出奇的舒服。……你也许不知道应该锻炼的是什麽部位的肌r，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使ny停止流出。你用来禁止小便流出的肌r就是你要找的骨盆肌r，一旦找到了这部分肌r，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌r达到‘最好状况’，这是一种随时随地可以做的‘秘密’运动，没人看得出来。所以你可以在家里，在办公室里，或在搭电梯，坐公共车的时候练习，经过一个
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