那石头极滑，洛凡没有准备，脚下一滑，整个人被水流冲了三四米。洛凡猛吞了几口水，才想起自己还不会游泳呢。心里又悔又怕，那水流冲力极大，把他整个身子翻转着向水潭深处冲去。
    洛凡好不容易才抱住了一只突出的大石头。费力的爬上来之后，他开始了学游泳的过程。
    狗天生便会游水，洛凡前世是狗，所以只用不了三天，他已经可以自由的在水里做出各种姿势，比其它人练了几年的功力还要深。
    学会游泳之后，洛凡再来到开始选定的地方。闭着眼睛站下水里，他深吸一口气，紧紧的稳住下盘，才没有被水冲下去，不过，坚持不到五分钟，他就滑下来了。
    反复试了几次后，洛凡明白，还是自己下盘功夫太不稳所致。不由有些后悔，练了这么多年，为什么就从来不去扎马步呢？
    于是，从当天起，他每天增加了八个小时扎马步。开始的时候极辛苦，坚持不了半个小时就双脚直抖动。后来，洛凡发现只要他一边念着口诀，一边想着足阳明胃经的线路图，就不会那么容易感到累时，他才明白，扎马步也是练这路功法的方法之一。
    在他一日接一日的练习中，三个月后，他终于可以呆在那四五高的瀑布处，只在他不动，就不担心被
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