羽族、人类还是其他种族，获得力量的方法都是修练三真——真元、真阳与真气。三者相辅相承，又各成体系。简单来说，真元是元命与神识，真阳是活力与生机，而真气则是能够施展的力量。
    真元、真阳与真气被称为修练者的三宝。按道理来讲，只有真元稳固，真阳才能充盈；真阳充盈，真气才能充沛。但由于修练者资质的不同，有些人更适于修练真元，他们力量平平，元命与神识却异常强大，这些人往往由于擅长法术而被称为御法者。至于大多数人，修练所显示的成效都在于力量与真气，他们多半长于格斗，成为这个世界的武者。三者之中，只有真阳最少有人修练。它更像人体的血y，虽然必不可少，但拥有比常人多数倍的血y，远不如拥有强大的神识和力量那样实用。
    凝羽的困惑就来自于此。程宗扬的真元略有根基，刚刚越过第一级筑基，进入第二级内视的水准；真气只能算是初学者，比商队那些护卫还略有不如；可他的真阳却浓郁异常，远远超过了她所能理解的范畴。
    面对凝羽的疑问，程宗扬也无法解释。也许这种异状来自于他那个莫名其妙的生死根，但程宗扬不明白为什么转化的不是真元或者真气，让他迅速成为一个伟大的法师或是武者，却偏偏是没有什么攻
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