不是南波希米亚州的强队，可7：1的比分着实是让他们自己都被吓了一跳。于是十七八岁的男孩子们真的是经不得一点刺激，在得到了这么一个把自己都惊呆了的比赛之后，他们就更是卖力地追在伊蕾的后面求训练了！
    “充沛的体能在比赛中是十分重要的。一般的职业球员都能保证自己在90分钟的比赛进行到70分钟的时候依旧保持比赛刚开始时的跑动。但你们一般到了下半场比赛开始之后跑动就都下来了。其实就我观察的结果，一般的高中足球队都是差不多的情况。也就是说，如果你们能够让自己在比赛进行到70分钟的时候还能够有发动奔袭的体能，那你们的对手就会十分被动了。
    “事实上，就算是在五大联赛的球队相互间较量的时候，体能也会是十分重要的一环。如果有球队能够保证全员都可以坚持场均一万三，一万四千米的跑动，那么他们就可以凭借充分的跑来踢出压迫式打法。这会给人造成他们在和对手方的对抗中占有人数优势的错觉。
    “抢圈训练是十分重要的，从今天起，我们每天都会要练习半小时的抢圈训练。待会儿我会告诉你们抢圈训练究竟是怎么运用到实战中的。1抢3怎么用，2抢5又该怎么用。
    “另外，经过这些时间的相处，
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