长鲸的保健室主要给员工提供心理咨询。
    上一个咨询师走了以后，公司一直没找到合适的人，恰好谈忻硬被父亲从非洲叫回来，谈恪就干脆把妹妹叫过来顶差。
    谈忻见她哥哥进来，像大白天见了鬼，捂着胸口：“不是吧？我不要给你做心理辅导啊，我会很有压力啊！”
    “别演了。”谈恪自己拉了一把椅子坐下，“问你件事，有什么能快速缓解紧张情绪的办法？”
    谈忻想了想：“这个要看具体的情况吧，有多紧张啊？”
    “讲英语就会紧张，可能会紧张到完全讲不出来。”谈恪说。
    谈忻问：“有创伤经历？过度批评？嘲笑？”
    谈恪点头。
    “这种情况很难有快速缓解的办法。”谈忻给出了否定的答案，“因为身体已经有了一套自己的预判机制，只要大脑识别到特定情境，整个神经通路就会自发运转，分泌皮质醇和儿茶酚胺。一旦进入这个状态，光靠深呼吸，自我安慰什么的，是不可能抑制生理反应的。”
    “一般来说，是要做长期咨询，配合饮食、运动，家人支持，必要的时候还要使用药物控制。”谈忻下了最后结论，“快速缓解，不太可能。”
    谈恪蹙着眉头
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