都要回到自己隔壁的房间中，调息打坐，生生将体内吸入的毒质强逼出去。
    她必须每日都这么做，不止是因为这毒质若不及时逼出去，便很可能在她的身体内沉淀下来，到时候她就真的中毒了。还因为，第二日同样的时间，她还要再次替石寒换血祛毒。如果她的血无法保证纯澈健康，那么对石寒而言，无异于雪上加霜。
    这种调息打坐，又不同于杨谨过去经历的那种。过去的调息是提升内力修为的过程，彼时，身体里自丹田处扩散出来暖熏熏的气息，天地俱寂，内外空灵，那是一个享受的过程；而现在的，则是一个活生生的折磨自己身体的过程——
    她无法像往常那样一直安安稳稳地坐着。她逼出毒质的过程中，毒质也在侵蚀她的身体，正邪两股力道在她的体内激烈交战，造成的结果就是，她要承受头晕、恶心甚至想要呕吐，以至于浑身绵软无力、脑子混沌麻木的种种情状。这些感觉，对于经年勤勉用功习武、内力根基颇为牢固的杨谨而言，太过陌生了些。却也依仗着深厚的内力与实打实的身体基础，她才能一次次扛过换血过程中的折磨，不至于半途一病不起。
    每次在种种难受的折磨之后，杨谨于浑浑噩噩中睁开眼睛，她都会看到自己身下的布单上大团大团的
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