炼体，佛教也会让武僧在入门时跳水奔跑。
    一代大侠霍元甲当初瘦小病弱，为了强身，每天坚持跑步，越跑越快，越跑越远，越跑越强。后来终于成为一代宗师，大败异族拳师。
    大概过了半个小时，跑了10公里左右，卫征微喘着停了下来，慢慢走动，调匀呼吸，让身体肌肉与各器官也慢慢停止高消耗的功能运行。
    ……
    等身体恢复到最佳状态，卫征开始练站桩练功。
    站桩有各种方式，tc军中的站桩主要锻炼大家的精气神与团队精神。
    武术家的站桩多数是为了练气并让身体机能协调，让身体习惯出于爆发前的最佳状态。
    太一法的站桩练功站法没有什么不同。
    首先也是双脚打开下蹲如弓，并肩而立，双脚掌发力成中心并保持随时准备发力的状态。心法上讲究两脚心勾连，使得双脚如同一体的一张强弓，随时可以引弓而发。
    上身微弓，也保持随时发力的状态，以腰尾椎做为弓的下端，颈部做为弓上端。上身的肌肉紧绷，然后缓缓放松下来，慢慢感受每一块肌肉，让他们如大脑神经勾连。
    双手向前虚张，双手对称平行，略低于肩膀，双手发力如同抱缸，然后放松下来保
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