今她每天早起晚睡都要练习一会儿，感觉特别有用，身体变得轻盈灵活了许多，肺活量也加大，不仅有助于睡眠，而且能够提升内分泌排泄。坚持了一段时间候，大家都说她的皮肤和精气神变好了许多，受益匪浅。
    教了大概一个钟头，每个人慢慢掌握要领后，运用这套呼吸吐纳之法果然大有裨益，感觉神清气爽了许多。
    教习完，秦风站起身说道：“明天六点钟起床，我会过来跟大家一起参加晨跑，在晨跑过程中运用这套呼吸之法，对短时间内提升身体素质是很有帮助的。等大家掌握了要领，我再教你们内功心法和秦家拳基本的套路。好了，就这样吧，我得回去了。”
    众人起身敬礼，秦风笑了笑，迈步走出宿舍，一回头发现年舒颜这个跟屁虫也跟着出来，纳闷地问道：“你晚上不住这里吗？”
    “这里都是大老爷们，我一个女孩家家的，难道要跟他们住一间宿舍？你脑袋怎么想的。”年舒颜愠怒地说道。
    秦风说道：“那我送你去市委招待所吧，在那里开间房。都说了，军营里都是老爷们，你待在这里的确不合适，还是回江州，换个男护理过来就是了。”
    “我不，我就要在银城，晚上就住你家里，看着你，免得你被别的妖艳贱货给
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