能生巧。
    太极拳动作柔和﹑度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小，都可以根据个人的体质而有所不同，可以说十分适合莫邪学习。
    当然，监控苏家四姐妹不是白费功夫，莫邪总是有点收获，比如太极拳的练法，就跟公园老头老太太们不同，莫邪打太极，用力不小。
    每一招每一式都意、气、形、神兼具，力道含而不，动作看似缓慢，却是极其消耗力气，所以，一套太极拳打下来，莫邪直接出了一身大汗。
    什么东西都怕认真，莫邪现在认真了，就有了收获。
    “这样的方法果然管用！”莫邪站在花园之中，仔细体悟太极精义。
    苏家四姐妹以太极练擒拿，最后修成粘衣十八跌不是没有道理的。
    太极拳在技击上别具一格，特点鲜明，它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力力，主张一切从客观出，随人则活，由己则滞。
    这一点跟粘衣十八跌十分相似，而一个人练习粘衣十八跌是不行的，擒拿格斗术也是两人对练，所以苏家老人就想到了用太极控制力道的方法。
    “彼未动，己先动”，“后先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全
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