时钟径自走了出去。
    一万块一小时，绝对不多待一秒钟。
    躺在地上的蓝执盈看着教练的背影笑了笑，因为看到了对方对自己那个略显满意的表情。
    又躺了五分钟，等身上多了点力气才慢慢爬起来打坐坐好。花了十分钟回想一下之前教练教导的招数，结合一下自己的感悟。
    十五分钟后，蓝执盈长长的呼出一口浊气，再次睁开的眼睛里，更加神采奕奕。
    用蛇形的姿态从地上爬起，从脊椎的骨头开始，发出一连串‘叭叭叭’的脆响。
    横批一字马让整个上半身贴在地面上，双手使劲儿向前伸展。
    等全身都放松下来之后，才慢慢的站起来左右活动一下脖子。
    用竖劈一字马的姿势将自己固定在墙上，慢条斯理的换掉手上的绷带。
    活动室的角落里悬挂着教练按照蓝执盈身体素质准备的沙袋，用来锻炼力量和节奏。
    没过多久，嘭嘭嘭击打沙袋的声音再次打破活动室的寂静。
    就在蓝执盈按部就班的完成每天的课程的时候，沪城的另一端，有个人坐在电脑前心情久久不能平静。
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