站在公告板前，留在U-17的所有中学生都见识到了训练的恐怖之处：从半蹲跳到深蹲跳到半蹲肩部练习，从脚踝练习到提踵练习到膝盖练习，从倒跑到长距离跑到短距离冲刺，公告板上安排的训练满满当当五十多项……
    “这个量要在六个小时以内……”
    “这是什么训练量啊……U-17合宿里，每天都用这个混合练习吗……”
    就在中学生们纷纷吃惊不已的时候，柘植冷冰冰地开口了：“高中生三个小时就能完成，多给你们一倍的时间已经是额外开恩了。”他的目光扫过全体中学生，语气变得更加严厉：“有意见的就赶紧给我消失！没工夫和你们瞎扯！在太阳落山以前不能全部完成的家伙，也给我从U-17里消失！——以上！”不容置疑的结尾。
    既然教练已经这么斩钉截铁地给他们下了最后通牒，就算再怎么觉得不可能，中学生们也赶紧动了起来。最终的训练结果是，他们终于赶在最后一刻完成了训练量，一个个瘫倒在地上动弹不得。
    不二也出了一身汗。实际上他自己训练的时候更狠，但是又不想早早地做完引人注意，就故意磨磨蹭蹭地和大家一个速度挥拍什么的。他那一直眯眯笑的表情在几个教练眼里看起来就牙痒痒的，他们的训练
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