是三德师兄教给了我十六句口诀，让我按着这个调息内力的——用我背给你听吗？”
    他说完后见凌多多欣然同意，略一沉吟，便出声道：“舌抵上颚自生津，神水三咽入丹田，气随心转九周天，百脉调匀息自平……”
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>