抟追问：“即使修炼后，你可能随时丧命。”
    “随时丧命？”长宁不解，“阿翁，为何修炼后会随时丧命？不是说炼气士求得就是长生不老吗？”飞升成仙、长生不老对她来说太遥远了，但她追求个寿终正寝不行吗？
    “就因为我们求得是长生之道，所以才会处处劫难，不然人人都能得长生久视了。”沈抟感慨万千，“光那三灾利害就让多少才华横溢的修行之士陨落在长生大道上。”
    “三灾利害？阿翁，什么三灾利害？雷劫吗？”长宁问。
    “不错，是雷劫，但不止雷劫。”沈抟给孙女解释何为三灾利害，“所谓三灾利害指雷劫、阴火、赑（bì）风。我们炼气士修行，门派不同，典籍也不同，但修炼境界却大致相同，无外乎炼精化气、炼气化神，炼神还虚、炼虚合道四阶段。我们清静派又称筑基、金丹、元婴、阳神四境，筑基境跟普通人没什么不同，最多延寿至两百岁，只有成就金丹才能驻颜益寿，三灾利害在金丹境后的三境出现。
    雷劫现于成丹时，躲得过，寿加千载；躲不过，就此绝命。元婴时不能见性明心，就有阴火自本身涌泉穴烧起，直透泥垣宫，直至五脏成灰，四肢皆朽。待修炼成阴神，会有赑风吹入六腑，过丹田、穿九窍，挡得住
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