初。
    这般疯狂的训练，给罗飞带来的是一种强大且满足的感觉。
    “绷！”一声弓弦拉紧弹起的嗡鸣从他身上的各处肌肉中反弹了出来，罗飞身上下了苦功练出的一身腱子肉都跟着狠狠的颤抖了几下，所有的力量都传输到那只小小的拳头上，看似柔弱，却将面前的一株青翠的竹子拦腰打断。
    “五百斤力量，好强大啊。”
    花了整整一个月的时间，罗飞已经完全熟悉了练肉境界的感觉，自己身上的肌肉已经完全的训练出来，下一步就是朝着壮筋境进发。
    “懒虎栖窝……”
    九州大陆上的所有锻体之术都是针对各个境界而衍生出来的修炼法门，比如懒虎栖窝，其实就是模拟老虎睡觉的样子，做为第三重壮筋境的修炼法门，可以让人通过伸展、收缩的各种方式方法，把韧带、筋脉拉伸开，为以后冲刺先天气境、在经脉中蓄留元气罡劲打基础。
    罗飞双手伸开，一个“大”字型爬在地上，感觉十分的别扭，甚至有点可笑，难道父亲当年也是这样拉伸筋骨的吗？挺有意思的，呵呵。
    他嘿嘿的乐着，其实就连罗飞自己都没发现，自从他的病好了之后，为人也开朗了许多，不再像以前那样沉闷，跟人说话都懒得张嘴，
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