宁的声音很温和，一步一步引导放松自己，“把你的注意力集中到呼吸上。”
    乔安闭上了双眼，失去视觉使他心里一阵慌张，嘴巴紧紧抿起，浑身不自然的僵硬。至于任攸宁叫他把注意力集中到呼吸上，乔安感觉现在他连呼吸都有些困难，更别提集中注意力。
    “不用着急，我们慢慢来。”
    任攸宁的声音离乔安不远，乔安发现他突然就没有那么害怕了。这种感觉就像当初任攸宁每次出现，然后救他逃离困境时一模一样。
    “放松你的面部肌肉，你的嘴巴，牙齿不用太用力，放松就好。”随着任攸宁的话，乔安调整起自己的面部表情。也是奇怪，刚刚才那么僵硬难受，现在突然放松下来，竟很是舒适。
    “放松你的肩膀，你的双手，你的脖颈。让他们处于最舒服在姿态，最放松的姿态。”
    “现在放松你的大腿，小腿，到你的脚趾头。”
    “放松呼吸，将注意力集中到你的每一次呼吸上。”
    “很好，现在，你可以开始想象。”任攸宁的声音温柔而安宁，像是一阵徐徐的清风，陪伴着乔安飘荡在空中，“想象你的眼前有一栋房子…”
    作者有话要说：
    陆以航：为什么老婆每周都和
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