“对，从今天开始，每天回家在睡前自己进行在意象中，在房间里擦窗户，擦二十分钟。全身心的投入其中，感受你劳动的这个过程。”
    乔安点点头，这个不难。
    “还有一个，就是我需要你每天都去外面走一走。”任攸宁说。
    乔安没敢说话，但是脸上满满都是抗拒，皱的像个刚出炉的包子，还在冒烟那种。
    “别那样看着我，你一定要走出去看看。可以不用太远，就在你家附近就好。走的时候不要戴口罩，也不要到耳机。”任攸宁继续加条件，“当然，你可以选择一个你信任的人，让他陪你一起走。”
    “啊？”乔安一脸听不懂的样子。
    任攸宁笑着摇头，“在走的过程中，你可以一直和他说话，转移注意力。乔安，想想你在擦窗户的时候，你一定可以的。”
    乔安不情不愿的点了点头。
    “还有，这件事可以和上一件一起做，就是锻炼身体。除开散步，你可以每天出去跑跑，或者打打羽毛球，或者随便什么你喜欢的。”
    “哦。”乔安说，这个他倒是可以接受在家里锻炼，像之前那样。
    “是去外面锻炼身体，不是在家里。”任攸宁填了一句。
    乔安塌
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>