乔安靠着陆以航，心脏砰砰响，脸上越来越烧，有种身体上下所有的血液都涌上头顶的感觉。
    他尽力的调整自己的呼吸，更多的却是无能为力感。
    陆以航扶着乔安站上跑步机，给他调出来最慢的档数，让他随着慢慢走，然后一直在耳边数拍子，帮他调整呼吸。
    乔安艰难的挪动着腿，用力眨眼，明明应当是让他恐惧的时刻，可当他的耳边都是陆以航不厌其烦的声音时，他仿佛穿上了世界上最安全的防护服，没有任何东西能够伤害到他。
    半晌，乔安缓过来了，他轻轻按下机器上的按钮，停住了脚步。
    他转过身，抱住了陆以航，躬起身子把脸埋进陆以航的胸口，闷声到，“我跑不了一个小时，我也没有那么多肌肉。”
    他的语气有些无助，又有些沮丧，“我连十分钟都坚持不下来。”
    陆以航抱着他，低下头吻了吻乔安的头顶。
    他将乔安的头捧起，擦干净额头上细碎的汗珠，“安安，没关系的，没有什么能一蹴而就，都是一步一个脚印得来。就像你的厨艺，你的后期，你的摄影，都是一点一点慢慢学会的。”
    陆以航低下头，亲了亲乔安微微张开的嘴，“运动也是这样，体能都是慢
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