负重跑完5000米并没有给贾水灵身上带来什么不适，第二天仍旧生龙活虎的起床准备晨练。
    真正的悲催是从吃过早饭开始的。
    挂勾梯上下300回是什么概念？那可不是上3回，不是30回，那是300回！
    就不说上挂勾梯，就让你上300层楼你受不受得了。
    贾水灵说出来都一把辛酸史啊。看着队员们训练有素的上下训练着，贾水灵龟速爬行中。
    她也想快，但她手没劲，体重还沉，刚刚上快了差一点秃噜下去，撞的小腿都肿起来了。这会她忍着疼痛在努力训练中。
    她就想不明白了，四类战斗员要不要向消防员似的，成天爬梯子啊，干么要训练这个！
    突然想起来早上吃饭后萧一智告诉她的挂勾梯训练秘诀！
    萧一智：“尽量克服了自身紧张、恐惧的心理，手脚并用，目的明确，爬到最高点迅速下来。要做到流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”
    喵了个咪的，疼死本宫了，都掉皮掉肉了，还不让流泪，上哪儿说理去。
    心里抱怨归抱怨，训练的道路是自己选的，再苦再累也的扛着。而且，刚刚因为她训练不合格已经导致全体一队人员还在陪着她上下上下的做
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