要求是亥时来坐。
    子时来收。
    过程呢，心念也不一样，亥时先要静，全身静冥。不生杂念，到了子时，天地一阳动的时候，才生出来这个回送天地的念，然后到了子时中，那么一刹那，一阳大盛的时候。还要领一道，将散归，不散归的念。
    就是我这身体，散回天地，又不散回天地。
    这样一来，方能拿到那一缕宝贵的先天元炁。
    当晚，先是按程瞎子指导的，做了这么一遍。
    说实话，我什么感觉都没有，不过，至少知道怎么回事，知道怎么做了。
    子时过后，要睡。
    然后睡到寅时就起。
    寅时起来要做什么？程瞎子告诉我，要打坐，闭着眼睛，用意识来打拳。
    地支十二经流注歌里讲的是，经脉寅时从肺起，卯时入大肠，辰时是胃，巳时是脾，午时是心，末时小肠，申时膀胱，酉时归肾，戌时走包络，亥时归三焦。子时入胆，丑时归肝然后到了寅时，又是一个循环了。
    寅时要打坐，用意识打拳，因为寅时归肺，所以要打五行拳中的劈拳。怎么用意识打呢，就是我正常打劈拳，暗劲打法，劲流在身体怎么生成，激荡，回收的。我打坐的时候，用意识把
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