朵直接把庞仁的行李丢去了东院，“你先熟悉熟悉，明儿个就开始。”写了训练表格贴在屋里。
    外面墙上也贴了不少大字报一样的励志语录。
    云英听庞仁被退了亲，要下决心减肥，叹口气，“真要是减肥，能瘦下来，那就多减些吧！不为了好看，起码身体健康！”
    庞仁就住了下来，每天一大早，天不亮起来跑步，先在东院里跑，之后再绕着清湖跑，或者爬山。
    两个护卫轮流教他练拳脚，晚上还要再跑一个时辰，睡前针灸一次。
    别说坚持下去，一天庞仁就撑不住了。在日头底下蹲马步，一蹲半个时辰，都能要命。吃的东西倒是好吃，还不够塞牙缝的。那汤饮是真的难喝，还不能不喝。
    跑步云朵就在旁边看着，明晃晃的鞭子在厢房门口挂着。
    蹲马步，练拳脚，聂大郎也会参与，陪着他一块练。
    不说晚上，午睡，庞仁都想睡死过去算了。
    云朵没有再骂他，一直在夸他，夸他有毅力，夸他厉害，给他预报已经减掉了多少，然后鼓励。
    庞仁就像没听过夸赞般，高兴的笑。
    云朵给他做了三套对襟薄褂子加薄棉布裤子，蹲马步的时候戴上草帽子。
    
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