撕开口子吃这个。”
    “助眠？酸枣仁粉啊！”正在洗碗的李妈妈听了半耳朵，从厨房里伸出头来，说。
    李奶奶赶紧说：“别听她的……酸枣仁粉是我们女人吃的。小沈啊，是你睡不好吗？是不是压力太大啊？还是有什么烦心的事情？”按说小孩子永远都是缺觉的，总睡不够，哪有小孩会失眠的啊？
    沈真说：“也没什么……我就是想要改善一下睡眠质量。”
    李奶奶见沈真不想说，倒也没有继续追问，说：“你可以去吃点核桃啊、葵花籽什么的……哦，大枣也不错，每天吃几颗，坚持吃，对身体好。还有蜂蜜，睡前用开水冲服，这也有助于睡眠。”
    这些东西都很容易买到……沈真点了点头，谢过李奶奶，就回了家。
    ☆、9|第九章
    沈真现在的作息习惯非常健康。他每天晚上不到十点就睡了，第二天七点左右起床。小孩子确实容易缺觉，永远都睡不够。他作为成年人时，每天只要保证六到八个小时的睡眠时间就够了。可是，现在有着一个小孩子身体的他，每天都得睡足了十个小时不可。晚上睡得不够，还得用午觉来补！
    不过，健康的作息所带来的益处也是显而易见的。
    沈真以前没怎么
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