萧宁的身形一闪离开了斗仙台，朝着自己的住所赶去。
    萧宁心中着急，想要尽快回去疗伤，不过这一路他却又有了惊喜的发现，那就是他身上的伤痕，竟然以一种不可思议的速度在好转，待他到达住所的时候，鲜血已经止住不留了，而且还有新生的肌肉生长了出来。萧宁可以感觉到，这些新生的肌肉都非常强韧。
    “这便是传说中的破而后立吗？”萧宁的脸上露出了古怪的表情，不过他却没有时间考虑，直接一头钻进了自己的住所。
    到了住所之后，萧宁却并没有休息，而是依照金刚般若体的十八势，修炼了起来。
    若是一般人见了了萧宁如此，一定会以为他疯了。可是萧宁却知道，他现在清醒得很。虽然现在身体受了上，可是同样也是达到了一个极限，而这个极限对于修炼金刚般若体的他来说，也同样是一个难得的机遇。
    嗡……
    随着萧宁开始修炼金刚般若体，他身上立刻浮现出了一层淡淡的金光，在金光的覆盖之下，萧宁就感觉全身都像有无数虫子在蠕动。
    对于这种感觉，萧宁并没有慌张，他早就听说过，修炼练体灵诀，会让人的恢复力增强，当恢复力增强到一定的程度之时，皮肉便可以以肉眼可见的速度恢复，
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