“那就拜托了。”
    傍晚，阿牧得到了一份制定非常详细，对身体各部位的开发与调整精确到细胞与筋脉，强度超出了国中生组十倍的严酷训练计划。
    “怎么样？牧君只要坚持每天8个小时，按照上面的计划去执行的话，不到两个月，就能最大程度的开发出这个身体内潜藏的极限与潜能！如果觉得无法承受的话，每周可以适当的休息半天——”
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