柳勤笑着点了点头，“不仅仅如此，很多人以为运动可以减肥，实际上每天消耗热量最大的并非是运动，而是‘活着’，换句话说，就是基础代谢。例如说我们呼吸循环、血液循环，以及消化食物等等，基础代谢所消耗的热量占我们总身体的70%，大量喝水大量排尿，一方面能促进代谢水平，另一方面也逼着内脏更多的活动以消耗更多的热量，这样，静坐都能减肥。有些极端喝水减肥者，每天都要喝8000ML的水，但这种极端减肥方法我不提倡，提倡3000ML饮水、控制夜间饮食以及运动，这样减肥最健康、不反弹。”
    林秀海和柳文华再次吃惊，“勤勤，这些你都是听谁说的？”
    柳勤一愣，她总不能解释说，上辈子有个同事是健身达人，有事没事就向她们灌输减肥健身的知识吧？当初就随意听听从未履行，因为两辈子营养不良，她都没那么多多余的脂肪来减肥。
    “咳咳……”柳勤尴尬，“是姚香林给我讲的，她妈妈是县医院妇产科的大夫。”
    一口黑锅，甩在姚香林的背上。
    柳勤突然觉得她身边的朋友都很倒霉，随时随地要背她丢出去的黑锅。
    林秀海惊叹，“勤勤的朋友真厉害，张公子的爸是警察，妈妈开饭
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