，这种极限练习还是有效的。
    绕柱的时候，在柱子上撞一撞还不会出什么事，大部分时候甚至能及时停住。
    上柱练习就不一样了，柱子好歹也有一人高，正常跳下来也就算了，要是摔下来可不是好玩的。更别提，常鸣不能在柱子上站着不动，也不能慢慢地行走，必须保持一定的度！
    这一段时间的练习，他不知受过多少次伤，白鹭汀给他的机关使用了不知道多少次，已经更换过两次能量核晶。疼痛和危险淬炼了他，他对无影步已经掌握了个七八分。现在他在柱子上，用五成的度时已经不会掉下来，用七成的度也能坚持个五分钟。
    要知道，经过基础体术的练习之后，他现在的度可跟以前完全不同了。以前他只算是普通未经训练的人的正常度，跑个一千五百米只比达标好一点。而现在，他的度至少是以前的两倍，耐力更加惊人。
    所以，只是七成的度，也让他在柱子上跑得虎虎生风，比普通人跑得更快了。
    “呯”的一声，他又一次从柱子上掉了下来，摔得呲牙咧嘴。
    光影波动，小智站在一边，冷静地指点说：“如果在战斗，你这样被摔出去或者从高处掉下来，还能有战斗力吗？如果敌人追进过来攻击……”
  
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