近，三排这群牲口一发疯，连他们都一起揍了。
    他们心里都是害怕害怕的。
    三排的训练进度和进步情况，倒是让江凡有了一点意外。
    或许，这就是绝对服从他的指令以及认真程度所带来的意外收获。
    不过，江凡也还没有教他们格斗技巧和招式，下午，依然还是各种自残式的抗击打训练，只不过，各种方式换着来。
    你总不能用棍子敲打肌肉一天吧？
    这样就是神仙，也难以扛下来啊。
    下午，是直接训练他们的颈部肌肉，训练模式也挺简单的，用绳子绑住他们的脑袋，然后吊着一个哑铃，用脑袋在哑铃的重力拉扯下，不断抬头和低头。
    去过健身房或者看过类似的搏击电影视频的人都知道，这个就是训练颈部肌肉的最有效方法之一。
    还有就是躺在沙滩上，然后用脑袋顶住地面，身子慢慢凸起，不断的挤压颈部肌肉。
    最后就是简单一点的用砖头拍脑袋了。
    这让所有人都一度怀疑，他们现在所呆的地方，到底是海军陆战队，还是少林寺了。
    而到了晚上，江凡就没有再让他们进行这方面的训练，而是让他们相互之间对被击打训练的部队进行热敷、
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