不管哪一名士兵，至少要学会一到四练习，刚到部队只有蛮力没有巧劲，很长一段时间才掌握，年底要考核，为此没有少花时间训练。
    小虎身高马大，一身肥肉，坐在上面双杠都会下沉，一样也学习了一到四练习，训练时身体砸在双杠上，像砸在了弹簧上，连人带杠好一顿剧颤。
    连队崇尚习武，除了军体拳单又杠，还有自制的杠铃，以及爬杆爬绳，阵地之上特别开辟了一块体能训练场地，一块长长的沙坑，排列高低不一的单双杠，放着几副自制杠铃，前面临近龙井茶园地，树立两根高高的水泥杆，一根粗壮的麻绳悬挂，一根细长的竹杆竖立。
    年底实弹射击结束，连队干部和老兵们，探亲的探亲，休假的休假，管理相对宽松，时间相对空闲，期间我把大量时间用在了复习和锻炼身体上。
    寒冬常有凄凄小雨，室外无法活动，就在场地旁边的空房子中锻炼，一副简陋的自制杠铃，浸透了青春汗水，排遣了无数孤独寂寞，年轻力壮，午休时和衣而倒，竟然也能进入梦乡。
    连队偶尔会安排到隔壁的老红军疗养院洗热水澡，更多的时候，是在营房边上的水池旁，高高的悬挂起一根水管，无遮无拦，任由寒风刺骨，就在水管下用冷水冲洗，从不会感冒生病
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