【叮，八极拳刻苦修炼了一分钟，掌控度+10%，当前掌控度10%。】
    【叮，基础呼吸法刻苦修炼了一分钟，掌控度+1%，当前掌控度14%。】
    【叮，八极拳刻苦修炼了五分钟，掌控度+50%，当前掌控度60%。】
    【叮，基础呼吸法刻苦修炼了五分钟，掌控度+1%，当前掌控度19%。】
    ...
    【叮，八极拳刻苦修炼了十分钟，掌控度+40%，当前掌控度100%。】
    【叮，基础呼吸法修炼累了，躺下来休息，掌控度+2%，当前掌控度21%】
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