解：“刚才教给大家的是离机准备动作，现在，我们加上三个步伐，大家看我示范，第一步......第二步......第三步。”
    讲解完了之后，教官叫大家一个一个的做动作，他在旁边纠正。
    “苏秦，出列。”他先喊苏秦。
    “是！”苏秦一步跨出。
    “准备——开始！”
    听到“开始”的口令，苏秦立即啪啪啪的迈出三步，第三步的时候开始起跳。
    “很好！非常标准！”教官满意的点头！顿了顿，他又道：“第二个，于牧！”
    于牧于是连忙出列，做了一个三步离机的动作，他也非常标准。
    “不错，也很好！”教官再次点头。
    大家一个一个的过动作，每一个人做得怎么样，教官当场就做出点评，不合格的，立即指正，如果动作不达标的程度很高，则重新再来，不过总的说来大家还是基本达到教官的要求了！
    除了林雨！
    也许是早就知道林雨肯定又不达标了，所以教官把他特意留到了最后一个，但这反而愈发加剧了林雨的紧张，尽管他一再说自己不会紧张，但他的肌肉却越绷越紧了。
    “三步离机，预备——开始！”教官喊出了口令。
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