加强肌肉强度。保养品成分。保湿成分:玻尿酸、天然保湿因子、分子酊(ceramide)等。抗老成分:抗老成分需能刺激“胶原蛋白增生或细胞再生”，如生长因子、果酸、a酸、左旋维他命c等。保养的方法主要注意以下两点:1.白天加强防护工作。选用“抗氧化功能”的保养品，避免受到环境伤害。一定要擦含防晒系数的保养品。2.吃抗老食品＋按摩。
    第29节：雕琢你的冰肌雪肤
    用保养品只能做到“表面”肌肤的紧实，要做到由内到外的真正紧实，就要靠按摩。按摩不但能活化细胞，而且能保持血yè畅通，使代谢更顺畅。清清爽爽没“油”烦恼首先恭喜所有油xing肌肤的女xing，油脂分泌旺盛的肌肤往往比其他肌肤类型显得更加年轻，所以完全可以先放松心态，不要有太多的顾虑，只要掌握了正确的控油方法，肌肤出油也不会再是负担。1.清洁。选择xing质温和清爽的洗面nǎi，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘。洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从上向下，由里向外的顺序，就能彻底清洁皮肤。2.紧肤。可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊
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