她怕自己说了这么多，两个小人儿也听不明白，因此就住了口，教起两个人练站马桩。她说了：“入门先站三年桩，要学打先扎马！”
    四平大马本来就是最快的增加平衡力和腿力，协调xing的方法。
    秀菱和金伟没练上一会儿，腿就感到难以支撑，胸部也憋闷难忍，累得气喘吁吁。
    英姑就笑起来：“没有吃苦的决心，是练不好这个的。”
    金伟倒是强挺着，秀菱觉得自己要散架了，可是都不想打退堂鼓。
    英姑想了想又说：“你们年纪还小，慢慢练着就是，主要是为个强身健体。要不，再简单点儿的，练马步冲拳吧！注意，拳心要空￣”英姑摆好姿势作示范，一边说：“一次练一百下，练后要意守小腹，每日练两次，一日不可断。如此，三个月后再来找我。”
    金伟和秀菱吃了一惊，光是这个，就要练上三个月呀！不过想想也是，打基础嘛，自然得下功夫。
    看看差不多了，两个人就拜谢了英姑，回自个儿的家去了。秀菱见到床，那比什么都亲，马上就扑上去了。
    秀萍和秀莲对视了一眼，上前笑着推推秀菱的肩：“未来的女侠，这才头一天，怎么就这么个模样？我劝你趁早去了这个心思吧！
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>