扣在丹田位置，口鼻之间呼吸呈现某种规律，随着时间推移，周身慢慢浮现出丝丝光华。
    两三个时辰过后，屋外慢慢变得热闹起来，入定的宁涛感觉到门外的喧闹，将一个小周天运毕，收功起身，感受到体内壮大了几分的灵力，不由自主握紧了拳头，脸上漏出喜悦之色。
    在屋内平复了一下心情，推门来到屋外，看到几个熟悉的道童结伴回来，打过招呼，就看到有几个和自己一样的玄阶道童一起走过来。
    这时，宁涛隔壁的杨松和盼月也走出屋子，两人的脸上流露出一丝丝的喜悦之情。
    众人结伴向食堂走去，在路上谈论着自己的修炼感受。
    吃过晚膳，休息一会的宁涛继续盘坐在屋子内的床上，取出今天中午领到的药膳。
    打开上面封着的厚布，陶醉的闻着药膳散发出的清香，脸上露出了坚决之色。
    端起药膳罐子仰头喝下，随着药膳入肚，一股暖意向周身散发。
    喝过药膳的宁涛赶紧盘坐平静心情，调节好呼吸，准备开始修行，片刻之后，只见宁涛周身光华萦绕，却是宁涛准备借助药膳之力一举突破练气一层。
    夜色正浓，夏风吹动着屋外的竹叶沙沙作响。
    盘坐在屋内的宁涛
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