好气啊！
    “好了，准备开始今天的课程。”方珂拍了拍手，将众人的注意力吸引过来。
    “先来几个热身动作。”她率先做了一个示范，“祈祷式。”
    挺直站立，双腿合拢，双臂平举合掌，同时调整呼吸，沉淀心神，不过今天大部分人都没法静下心来，时不时走神。
    方珂并没有斥责，继续教学。
    “展手式。”
    “站立前屈。”
    弯腰，双臂
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