双腿蹬在两边柱子上的力道够大，不让身体下滑，保持这个动作。
    唐哲还算轻松，只是双手撑开，各挂了一桶水，因为他手臂力量不够，还算正常。
    李家lun却是不在大家的面前了，也不知道他去哪里了。
    顾星宝就比较坑爹，因为下盘不稳，直接命令她蹲马步，双脚与肩同宽，凌空而坐，大腿上各放着两个铅块，看上去很简单。
    顾星宝却是叫苦连天，蹲马步当军姿来站却是已经够苦了，还要在大腿上放上铅块，这可是一边10公斤的铅块啊。
    她只能默默的运气，增加自己的气量，也用来补充消耗掉的气，她不停的运转气在足三yin经和足三阳经，加强着自己的腿部肌肉。
    第0076章 正确领悟
    一个下午的军姿站下来，顾星宝两条腿上的肌肉明显就与平时不一样了，肌肉内的细胞和流动的血yè有了细微的变化，就如同之前被特殊血yè变化的心脏一般.
    顾星宝有些疑惑，难道她理解的《炼体前篇》还有别的练法？
    待下午解散之后，顾星宝匆匆吃完饭，然后找到李家lun说了自己的要求，“班长，晚上要是没有训练……”
    李家lun直接用手势打
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