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    计划只是初步的计划，苏南还要将它进行一番整理，将这些计划按照一天十二个时辰，精确到每一个时辰该做哪样事情，每天该吃什么东西，应该用什么样的方式进行锻炼，yào浴最适合的时间等等。
    苏南在自己的房间中呆着，先初步整理了一月30天的方子，一页页的检查下来。
    这是系统规划出来，最合适，最有效的方案，最开始，自然是外貌改造了。
    这些工作并不困难，只是花费的时间长，苏南现在也不着急了，拿着毛笔将该需要誊抄的誊抄下来，节奏比上昨天高脑力强度训练要轻松不少。
    等他下午出去时，店铺外面的人倒是少了些，外面排队领皂荚粉的人零散的只有一两个，可是店中三三两两的姑娘聚集到一起，仍旧有说有笑。
    苏南笑眯眯的靠近了林俊，后者脸色不好，面目带着憔悴，似乎今天一天被折腾的不轻。
    “林兄，今日的生意看起来不错啊，可是累着了？”他走到了林俊的身后，带着笑意说道。
    额头还有些发亮，一天出了汗，干了以后留下了汗渍，林俊的脸色本来颇为难堪，看见了苏南，脸色稍缓，摇摇头道：“尚可。”除了人多，手要快之外，也没什么大不了的
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