是僵硬的, 肌肉没有力气，你没办法控制那里，这也是我上次没用太久后入的原因, 猫伸展式可以按摩脊椎，增加脊椎的灵活xing。”
    陶免就着刚刚双掌双膝着地趴在瑜伽垫上的姿势听方祈训话, 嘴角抽搐，所以为什么要扯到后入……
    猫伸展式分为塌腰和拱背, 方祈只要求陶免做拱背的那一部分。
    但陶免一动，就是从将近腹部的地方开始往上，完全做不到方祈
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