武术乃是真气不好修行后，各门各派从道家养生之道出发，统合各家功法交流走出的新路子，于民国年间达到巅峰。”
    “其有三种练法，明劲、暗劲、化劲；有三步功夫，易骨、易筋、易髓；有三重境界，炼精化气、炼气化神、炼神返虚。你要知道这些才是养生强身求道之路，而下面我要说的又自不同。”
    “民国的时代背景你也清楚，军阀混战、外敌入侵，当时武术才改称为国术狠抓打法，‘只杀敌不表演’六个字可以让你将之与其他混淆视听的花把势轻易区分开。”
    “起到区分的就是打法，招招凶狠俱是克敌制胜之道，各家不敢轻传。有练法没打法，体魄再强别人只一招打法就能治你；有打法没练法，身子必然会被拖垮。”
    “又说劲力，两者有相同有不同，你不练所以我简单说。强身练法用劲，要慢、沉、稳；克敌打法用力，要快、猛、疾；而至于骨骼、筋肉、骨髓三步功夫，则是决定劲力强弱及持久的标杆。”
    说到这里王凡一叹，话锋一转。
    “其实争斗原非我修炼之辈所重，拼杀之术等细枝末节对于心境道行无甚助益，强身健体乃至求长生方是根本。偏偏人心叵测，不得不有防身之能，否则身死道消便什么也无需多言。
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