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    参照得来的两本功法，知道自己对修炼易经洗髓理解太过浅显，每日将功夫反复练习，但两部功法都是只能修炼到练髓境的，而没有修行到锻脏境的内容，不由得略感遗憾，不过经过反复推敲，相对比较之下，发现两部功法比之《易筋经》与《洗髓经》要相距甚远。不由得再次感叹创出这两部功法的达摩祖师真是天纵奇才。
    身姿动作变幻，全身筋骨震动，全身微微泛红。吞吐呼吸时胸腔如风箱般呼呼作响，气息浑厚，悠久绵长。舌抵上腭，自觉口中涌出琼浆玉液般，满口生津，扬脖下咽引入任督二脉，使全身经络接通，上下之气通畅。洗心涤滤，心澄貌恭全身上下慢慢放松，内息沿经脉奔走全身，如怒江般滚滚而过。神意内收，导引气血内观泥丸，自觉头脑清新，清莹如晨露。引导气息逐步下行，顿感全身由内而外，暖意融之舒畅莫名。气通涌泉，自觉无限生机自足下涌出，两足十指紧扣地面，入生根大地般，与大地融为一体。
    易筋经外功十二式练成后，不仅全身锻炼可坚若金刚，而且其身体柔韧程度也可柔若无骨为身体打下坚实的基础。
    忽然身形一边，打出一套形意拳来。这段时间里阴乐安心养伤，并将得来的秘籍仔细研读了一遍。发现这个世
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