他下意识摸了摸后背，抿了抿唇，眼神坚定，一定要尽力提升能力，不可能每次都指望别人帮忙，必须靠自己。
    他一直跑，直到听到系统君的警告声，体能只有11时，他才停了下来，慢慢走了段距离缓和。
    他手脚发软，心跳如擂鼓，不过感觉很踏实。
    或许，应该做一点体能yào，每次锻炼吃一次，训练量就是双倍了。
    这样一来，早上也可以训练，体能用完吃yào回复，不会影响白天的日常。
    想到就做，他现在的体能只需要下品yào就行，他买了制作下品活络散的材料，甘草两百克。
    “你有常识吗？运动过后不要站着不动。”雷奥的声音传来。
    肖沐从订单确定页面抬头，看他皱着眉，笑了笑：“我刚刚走过了。”
    雷奥哼一声：“要是一直这样，你也不至于这么弱。”
    肖沐看着他的背影消失在门内，无奈耸肩，他才来几天呢！
    他回到卧室洗完澡，换上睡衣，下楼取了快递。
    他将大yào臼瓷瓶和yào材放到背包，查询a区周边偏一点地方，找了很久，终于确定了目的地，荒野森林。
    这是一处半自然动植物景点，也属于
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