肖沐按照竖版上的说明，坐在长方形内，双腿伸直用固定器固定，身体成直角坐直，然后将竖版移到此时正好碰到他额头的地方。
    四分钟后，将终端扫过竖版上的led屏，他双手jiāo叠在脑后，开始做仰卧起坐。
    竖版左边显示着十分钟倒计时，右边则是仰卧起坐有效数值，只有额头碰到竖版才是有效的。
    做了十个后，肖沐躺着大喘气，休息了会儿，他放慢速度继续。他越做越慢，吉列在一旁看着眉头越皱越紧。
    脑中传来系统的警告声，体能即将不足百分之十了。
    他大口喘着气，看了眼竖版，才八十三个，他偏头看向吉列：“老师，我做不了了。”
    吉列板着脸道：“继续，坚持住，能说话就能动，一看你平时就锻炼得少，难受是肯定的，不要逃避，渡过这个阶段就好了。”
    相隔两个位置的学生喊道：“老师，你没有听过一句话‘烂泥扶不上墙’吗？又弱又娇气，我看你不如申请勒令他退学得了。”
    肖沐握了握拳，扭头看过去，那学生嘲讽地看着他，身体像弹簧一样做着仰卧起坐，一会儿就做了十个。
    吉列瞪那学生一眼：“没你的事，自己锻炼。”
    肖沐深吸
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